Krv je "šťava" vášho života. Je tak dobrá ako vzduch, ktorý dýchate, tak dobrá ako nápoje, ktoré pijete, a tak dobrá ako vaše jedlo, ktoré jete. Základnou látkou, ktorú musíte telu dodať, je vzduch. Vzduch sa skladá asi zo sedemdesiat deväť percent dusíka a dvadsať jeden percent kyslíka. Dusík a kyslík sú dva najdôležitejšie prvky, ktoré potrebujeme, aby naše telo a duša "držali pokope" ...

Pod súhrnným pojmom "sekundárne rastlinné látky" sa skrýva mnoho bioaktívnych substancií s účinnými látkami, ktoré podporujú zdravie, pričom sa nevyznačujú žiadnym špeciálnym charakterom ako výživné látky. Zatiaľ sú známe tisíce takýchto rastlinných látok. Nachádzajú sa v potravinách, napríklad ako prirodzené aromatické, farbiace, prenosové, signálne látky či substancie udávajúce chuť ...

Ak začneme jarou alebo ránom, zodpovedá tomu pečeň, žlčník - chuť kyslá. Všetko, čo je kyslé, je dobré pre pečeň a žlčník. My však, musíme rozlišovať kvalitu kyslosti. Kvalita kyslosti sa pozná jednoduchým spôsobom - všetko, čo je prirodzene fermentované, to znamená, že to skysne (najskôr sladne, potom kysne), je kvalitné. Všetko ostatné, aj keď je kyslé, je nekvalitné. Od toho sa odvíja kvalita, alebo nekvalita potraviny ...

Nemci majú výstižné porekadlo "Gut gekaut ist halb verdaut" (dobre prežuté je odpoly strávené). Ale čo je to vlastne dôkladné požutie? Optimálne predtrávenie správnym prežúvaním podporuje najťažšiu prácu žalúdka a čriev. Problémy pri trávení zmiznú po niekoľkých dňoch, ak človek naozaj dôsledne a dôkladne prežúva. Odborníci na výživu odporúčajú prežuť každý kúsok 32 - krát. Namiesto počítania možno však jednoducho prežúvať tak dlho, kým sa potrava nestane tekutou ...

Aj keď niekto nemá možnosť kupovať ekologicky vypestované ovocie, zeleninu a šaláty, napriek tomu by sa nemal zriekať každodennej surovej stravy. Stále je lepšie zmieriť sa s malou dávkou škodlivých látok, ktorým aj tak nemôžeme uniknúť, ako škodiť imunitnému systému nášho organizmu chorobami z nedostatku.Tieto odporúčania platia samozrejme aj pre obilné jedlá, ktoré sú pre plnohodnotnú stravu nepostrádateľné. Pripravujú sa z čerstvo zomletých zŕn ...

Pri predstave plnohodnotnejšej stravy myslí väčšina ľudí najskôr na menej kalórií, viac vitamínov, možno tiež ešte na minerálne soli, stopové prvky a balastné látky, ale takmer nikdy na enzýmy. Zdá sa to byť zbytočné, pretože všetky živé bunky zdravého tela samy produkujú enzýmy, ktoré sú pre život nevyhnutné. Platí to aj pre zvieratá a rastliny. Telesná produkcia enzýmov síce vystačí, aby boli pokryté základné potreby, ale k účinnej prevencii pred zdravotnými problémami ...

Zápcha, alebo tiež obstipácia, je veľmi častým zjavom medzi "civilizovane sa stravujúcim" obyvateľstvom. Je definovaná ako zriedkavé, nepravidelné, namáhavé vyprázdňovanie tuhej a suchej stolice. Takto trpí podstatná časť nášho obyvateľstva. Iba málokto vie, že normálne a zdravé je, keď stolica ani vetry nemajú nepríjemný zápach. Spomalenie prechodu tráveniny črevom spôsobuje porušenie normálnych funkcií čreva, hnilobné procesy vyvolané veľkým prívodom množstva hnilobných baktérií v mäse, mliečnych výrobkoch a kvasné procesy spôsobené vysokým prívodom jednoduchých cukrov ...

Ovocie v celku je vynikajúcim zdrojom vlákniny a pomaly sa uvoľňujúcich cukrov. Preto je výhodné na potlačenie pocitu hladu počas detoxikačnej kúry. Väčšina druhov ovocia obsahuje cukor nazývaný fruktóza, ktorá sa vstrebáva pomaly a preto len veľmi pozvoľne zvyšuje hladinu cukru v krvi. Pečeň ju premieňa na glukózu, ktorú telo dokáže využiť ...

John Heinerman
Vždy s príchodom teplého počasia sa roztrhne vrece s bobuľovými plodmi všetkých druhov. Sú chutné a pod šupkou ukrývajú rozsiahly liečebný potenciál. Sú považované za čistiace, dezinfekčné a upokojujúce prostriedky s blahodárnym vplyvom na vylučovanie ...

Potrebuje telo rakovinové bunky na to, aby odbúralo nazhromaždené jedy? Elke LINDER, poradkyňa pre pacientov majúcich rakovinu, je o tom presvedčená a dáva cenné rady, ako vrátiť telu zdravie pomocou alternatívnych detoxikačných metód. Rakovina a detoxikácia - dve slová, patriace podľa môjho ...