|
|
 |
 |
| Archív Viete. že ... |
|
|
Navigácia: Archív |  |
Reklama
VIETE, že ...
|
|
 ... brusnice chránia pred stresom ? Obsahujú živiny posilňujúce imunitný systém a chrániace telesné bunky pred baktériami a voľnými radikálmi. Má liečivé plody i listy. Triesloviny pôsobia ako prostriedok proti hnačkám, majú mierne dezinfekčné účinky (proti zápalom ústnej dutiny a hrtanu). Obsahujú tiež rôzne organické kyseliny, cukry a farbivo antokyan (podporuje krvotvorbu), vysoký obsah vitamínu C chráni pred infekciami.
|
|
|
 ... avokádo je "zázračný plod" Aztékov ? I napriek tomu, že má až 30% tukov, mali by sme avokádo konzumovať pravidelne, pretože jeho tuk sa skladá zo zdravých nenasýtených mastných kyselín, ktoré na naše srdce a cievy pôsobia ako balzam. Udržujú pružnosť bunečných stien a tekutosť krvi. Avokádo je bohaté na vitamín E - nenahraditeľnú ochranu proti škodlivým vplyvom prostredia. Dôležité vitamíny skupiny B (napr. biotín) sa postarajú o pružnú kožu a lesklé vlasy.
|
|
|
... zemiaky zlepšujú výkonnosť a pomáhajú chudnúť ? Nájdeme v ňom veľký obsah bielkovín, z minerálnych látok hlavne draslík (odvodňuje a zoštíhľuje), horčík (ukľudňuje nervy), mangán a fosfor. Porciou 150g zemiakov sa dá pokryť denná spotreba aminokyselín a až 35% dennej dávky vitamínu C. Vitamíny skupiny B zvyšujú výkonnosť.
|
|
|
... chren je ideálny prostriedok pre posilnenie obranných síl organizmu a na doplnenie zásob, ktoré budeme v zime potrebovať ? Hnedý koreň vypadá celkom nenápadne, ale jeho hodnota je neoceniteľná. Horčičné oleje, obsiahnuté v chrene, sú príčinou jeho ostrej chute a môžu za to, že nám pri strúhaní slzia oči. V organizme pôsobia éterické oleje dezinfekčne a ako prírodné antibiotikum. Obsah vitamínu C je dvakrát väčší ako než v citrusových plodoch.
|
|
|
... orechy tvoria dôležitú zložku zdravej stravy? Sú vysoko cenené pre svoj obsah bielkovín, tukov, minerálov a vitamínov. Neľakajte sa vysokého obsahu tukov, ten je totiž prevažne tvorený nenasýtenými mastnými kyselinami . Hlavne kyselinou linolovou a linolenovou. Tieto kyseliny si organizmus nevie vyrobiť a preto musí byť dodávaný stravou. Ich nedostatok sa prejavuje spomaleným rastom, suchou pokožkou, dermatitídou, nervovými a pohlavnými onemocneniami. Pre dennú potrebu stačí hrsť orechov.
|
|
|
 ... mrkva má rekordný obsah vitamínov A ? V 100 g má 28 000 medzinárodných jednotiek vitamínu A, to znamená 2 000 krát viac než karfiol. Jedine mrkva obsahuje rovnako vitamínu A ako veľká tabletka rovnakého vitamínu z lekárne. Pritom tehotné ženy nesmú užiť v tabletke viac než 10 000 medzinárodných jednotiek retinolu (tj. vitamínu A), zatiaľ čo mrkvu môžu jesť bez obmedzenia. Signálom nedostatečného príjmu vitamínu A býva neschopnosť očí prispôsobiť sa šeru a tme.
|
|
|
... med pôsobí protizápalovo, zlepšuje trávenie, posilňuje psychiku a srdce a zlepšuje dokonca spánok? A to je len zlomok jeho liečivých schopností. Včelí med obsahuje celý rad látok s antiseptickým účinkom. Naši predkovia ho natierali na rany a tie sa potom dobre hojily.
|
|
|
... už od tridsiateho roku života začína prirodzený úbytok kostí ? Stav našej kostry v starobe závisí od toho, koľko vápnika si nahromadíme v mladosti. Pokiaľ nie sú zásoby vápnika dosť vysoké, môže to viesť k osteoporóze - ochoreniu, ktoré väčšinou postihuje ženy a má za následok sústavnú bolesť a lámavosť kostí. Obzvlášť výdatnými zdrojmi vápnika sú syry, predovšetkým parmezán a ementál, mliečne výrobky ako jogurt a tiež listová zelenina, orechy. Vitamín D podporuje ukladanie minerálnych látok v kostiach. Za zlodeja vápnika sa považujú tuky, alkohol, kofeín, bielkoviny a soľ.
|
|
|
 ... jablko je vlastne pektínová bomba ? Z 30 % pozostáva z vlákniny, ktorá je schopná znižovať hodnoty cholesterolu v krvi a tak chrániť pred infarktom s ďalšími ochoreniami srdca a viazať jedovaté látky ako sú olovo a ortuť. Obsahuje tiež kyseliny, ktoré bránia tvorbe škodlivých fermentov a premnoženiu baktérií v črevách.
|
|
|
... čím viac deti pozerajú na televíziu, tým menej majú chuť na zdravú zeleninu a ovocie ? Ich chuť na ovocie totiž potlačuje televízna reklama na produkty rýchleho občerstvenia, konzervované potraviny a sladkosti. Testované deti, ktoré pri televíznom prijímači trávia viac času, zjedli oproti svojím vrstevníkom, ktorí televízii toľko neholdujú, o šestinu zeleniny a ovocia menej. To v konečnom dôsledku znamená, že hodina sledovania televízie naviac pripraví deti o jednu porciu zdravých potravín týždenne.
|
Reklama
|
|
|
|
|
|
| Prihlásenie |
|
|
|
|
| Tip týždňa |
Amalaki sladené DNM
- drobné indické ovocie nazývané indický egreš
- 3 kúsky sušeného amalaki pokryjú dennú dávku vitamínu C
- v ajurvédskej medicíne odporúčaný k vyživovaniu telesných tkanív a celkovému posilneniu organizmu ...
|
| archív >>> |
|
|
|
| REKLAMA |
|
|
 |
| Projekt |
|
|
|
|
| Reklama |
|
|
|
Pozeráte pri nákupe potravín na ich etiketách typy tzv. E - čiek ?
Áno
Nie
  | 15% |
Niekedy
| 20% |
Nikdy
| 11% |
Počet hlasov: 9071
|
|
|
|
| Reklama |
|
|
|
| Odporúčame |
|
|
|
| MEDIÁLNI PARTNERI |
|
|
|
|
