|
|
... každá hodina strávená v aute zvyšuje o 6 % pravdepodobnosť vzniku obezity? Naopak každý kilometer chôdze denne navyše je spojený so 4,8 % znížením pravdepodobnosti obezity. Celkovo bývanie v meste zvyšuje pravdepodobnosť obezity.
|
|
|
 ... morské riasy sú prirodzeným multivitamínom? Algináty nachádzajúce sa v riasach naväzujú tažké kovy a odvádzajú ich z organizmu. Riasy prispievajú i k znižovaniu cholesterolu, udržujú pevné cievy a svojou jemnou vlákninou čistia organizmus. Riasy sa pridávajú i pri varení strukovín, výrazne tým zlepšia ich stráviteľnosť. Pre pokrytie dennej potreby minerálov stačí riasa v priemere o veľkosti poštovej známky.
|
|
|
... horčičné semienka v jedle pomáhajú naštartovať lenivé črevá? Pomáhajú tak pri náchylnosti k zápche, pri nechutenstve. Môžu sa použiť i nalačno rozomleté 1/4 až 1/3 čajovej lyžičky, zapijú sa s vodou.
|
|
|
... ružičkový kel má vysoký obsah kyseliny listovej? Súčasne je výborným dodávateľom železa a vitamínu C, ktorý podporuje vstrebanie železa. Pomáha tak predchádzať anémii.
|
|
|
 ... prebiotiká sú potraviny, ktoré povzbudzujú činnosť priateľských baktérií v našom organizme? Prebiotické potraviny obsahujú uhľovodíky, odolávajúce tráveniu. Najodporúčanejšie prebiotické potraviny sú artičoky, cícer a ľanové semená.
|
|
|
... kofeín je intenzívnym ničiteľom vitamínov skupiny B? Je obsiahnutý i v nápojoch obľúbených u detí a mládeže: kokakole, pepsikole ale i čokoláde. Ničiaci účinok pridáva nadmerná konzumácia "bieleho" cukru a bielkovín, tiež časté užívanie antibiotík (ničia črevnú flóru).
|
|
|
... pri pomalšej konzumácii potravy a jej dôkladnejšom požutí, prirodzene znížime množstvo skonzumovanej potravy a tým aj počet kalórií?
|
|
|
 ... pistácie sú oriešky s najväčším množstvom železa? Kombinácia železo-meď svojím protianemickým účinkom prevyšuje všetky farmaceutické prípravky založené čisto na báze železa, čo sa môže ešte znásobiť, ak sa pistácie jedia spolu s ovocím a zeleninou bohatým na vitamín C, lebo ten zvyšuje absorpciu železa v črevách. Tým, ktorí majú problémy s anémiou spôsobenou nedostatkom železa, pomáha pravidelná konzumácia pistácií.
|
|
|
... konzumáciou manga si udržiavame zdravú pokožku? Zvýšený prísun tohto tropického ovocia sa odporúča pri ekzémoch, dermatóze (nezápalové kožné ochorenie), suchej pokožke a proti predčasnému starnutiu pokožky.
|
|
|
... jedlé gaštany podporujú činnosť nášho mozgu a srdca? Okrem toho riešia žalúdočné ťažkosti, ktoré sú častým následkom stresu. Obsahujú vitamíny B1 a C, draslík, fosfor, vápnik a karotén.
|
